во время стресса, снижает уровень тестостерона)
--- Перегревание (горячая ванна, сауна, баня, слишком теплое или тесное белье, длительная сидячая работа, тучность оказывают негативное влияние на созревание сперматозоидов
--- Неправильно подобранное велосипедное сиденье (нарушение кровообращения в половых органах)
--- Перегрузки во время тренировок
- Жирное мясо (снижает эффективность тестостерона)
--- Кофеин (задерживает образование сперматозоидов и нарушает их метаболизм)

Как улучшить качесто спермы:
--- Держать яички в прохладе (оптимальная температура 30-31 градус)
--- Не носить постоянно плавок, узких брюк и джинсов (вызывают застой крови в яичках, особенно при сидении)
--- Есть полезную для спермы еду (фрукты, орехи, рыба, постное мясо, растительное масло)...