следует измерить температуру в 7 утра, не поднимаясь с постели (иначе получится только 2 часа непрерывного сна).
- Измеряйте температуру всегда одним и тем же градусником
- Все побочные факторы (болезнь, стресс, переезд и т.д.) всегда отмечайте. Это позволит Вам при расшифровке графика понять, почему произошло отклонение в графике температур.
- Записывайте показания термометра сразу после измерения, чтобы не забыть это сделать позднее.
- Необходимо отметить, что для точной интерпретации графика необходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.

Достаточно сложным является правильная расшифровка температурной кривой, что является очень важным.

Помните следующее:

- Базальная температура понижается за 12-24 часа до овуляции,...